コラーゲン
美肌効果・皮膚、関節、目の老化防止・骨粗しょう症予防・免疫力を高める
こんな方におすすめ
- 肌を美しくしたい人
- 老化が気になる人
- 関節が痛い人
- 歯や骨が弱い人
- 更年期が気になる人
- 女性全般
コラーゲンのおもな働き
コラーゲンは人間の身体を構成するたんぱく質の一種で皮膚、骨、軟骨などの結合組織の主成分です。細胞や組織をつなぎ、弾力を与え、身体を形成する働きがあり、関節の軟骨部では潤滑油的な働きもします。関節の痛みなどはコラーゲンの減少が要因ともいわれています。また骨の形成にも深く関わっており、カルシウムが骨に定着するのを助ける働きもあるため、骨粗しょう症の予防にも効果が期待できます。また、肌の新陳代謝を活発にし、シミや肌荒れを防ぎ、みずみずしさを保つため、肌の老化予防にも効果があるといわれています。水晶体や角膜など、目にもコラーゲンがみられ、新鮮なコラーゲンが十分にあれば目の健康を守り、老化を防ぐために役立ちます。
コラーゲンを多く含む食品
鶏肉の手羽、ガラ、豚足、牛すじ、フカヒレ、ドジョウ、ナマコなど、動物の骨や皮の部分に多く含まれています。
コラーゲンの豆知識
コラーゲンを含む化粧品は、まだ現時点では確実な老化防止効果は立証されていませんが、肌との馴染みが良く、皮膚表面でうるおいを保つことがわかっているので、乾燥や肌荒れを防ぐ効果が期待できるでしょう。
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