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コエンザイムQ10
心臓などの循環器機能の向上・疲労回復・運動能力向上・悪玉コレステロールの抑制・生活習慣病予防・エネルギー産生作用・抗酸化作用・老化防止
こんな方におすすめ
- 動悸、息切れが気になる人
- 体力の衰えが気になる人
- 疲れが気になる人
- 老化が気になる人
- 美容が気になる女性・ダイエットをしている人など
コエンザイムQ10のおもな働き
人間の身体は約60兆個の細胞から成りたち、細胞内で食物から摂取した栄養素を燃焼させＡＴＰという物質に変換し、日常生活に必要なエネルギーをつくりだしています。このＡＴＰをつくるのに欠かせないのがコエンザイム Ｑ10です。人間の体内、特に心臓や、エネルギーを必要とする骨格筋に多く存在していますが、20歳をピークに加齢とともに減少していきます。
コエンザイムＱ10には細胞に有害で生活習慣病の一因でもある、活性酸素を消去する作用が認められています。さまざまな生活習慣病、老化防止、疲労回復、持久力の向上など、幅広い効果が研究報告されており、また美容やダイエットにも良いことで、話題になりました。
コエンザイムQ10が多く含まれる食品
牛・豚のレバー、イワシ、サバなど。野菜ではブロッコリー、カリフラワー、ニンジン、ジャガイモなどに含まれています。
コエンザイムQ10が不足すると
心臓が必要とするエネルギーが十分に補給できなくなるため、動悸や息切れ、むくみがでたり、疲れやすくなります。
コエンザイムQ10の豆知識
コエンザイムＱ10はビタミンＱとも呼ばれ、もともと心臓の薬として用いられてきたのですが、2001年より厚生労働省によって食品としての使用が認可されました。
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