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プレゼント
ギャバ
ストレス予防・精神安定作用・血圧上昇抑制作用・肝機能改善作用・肥満予防
こんな方におすすめ
- ストレスがたまっている人
- 健やかに眠りたい人
- 精神的に不安定
- 血圧が気になる人
- お酒をよく飲む人
- ダイエットしたい人
ギャバのおもな働き
ギャバは、γ（ガンマ）-アミノ酪酸ともいわれ、米や野菜など自然界に広く分布するアミノ酸の一種です。人間では、脳や脊髄にもともと存在している神経伝達物質で、脳の神経が高ぶったときに鎮める働きをしています。ストレスによるイライラをやわらげ、ストレス性の不眠などの改善につながると注目されており、最近では、健康な男女の脳波測定の結果「ギャバの摂取により、リラックスしたときに現れるα波が上昇し、リラックスしていることがわかった」との報告があります。
また血管障害の諸症状の改善や血圧上昇抑制効果についても研究が進んでいる他、中性脂肪の低減や、肝機能の改善などにも期待が集まっています。
ギャバが多く含まれる食品
米や野菜、お茶に含まれており、特に米の胚芽部分に多く含有しています。
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