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カノコソウ
睡眠の改善作用・鎮静作用・リラックス効果
こんな方におすすめ
- 眠りにくい人
- ストレスがたまっている人
カノコソウのおもな働き
カノコソウは、おもに北海道で栽培されるオミナエシ科の多年草で、別名ジャパニーズバレリアンと呼ばれています。日本ではカノコソウがヨーロッパ原産のセイヨウカノコソウ（バレリアン）の代用品として活用されており、日本薬局方の第一版から今日に至るまで収載されています。おもに根が精神安定作用をもたらすとされ、鎮静や眠りを深めるために利用されています。特に催眠作用についてはいくつもの研究機関がその有効性を報告しています。
カノコソウの豆知識
「バレリアン」は、ラテン語で「健康でいること」を意味する「valere」に由来しています。背の高い植物で、花は小さく、淡いピンク色をしており、蜜の香りがします。
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