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オリゴ糖
便秘改善・整腸作用・抗アレルギー作用
こんな方におすすめ
- 便秘がちな人
- お腹をこわしやすい人
- 免疫力の低下が気になる人
- アレルギーが気になる人
オリゴ糖のおもな働き
単糖が2～20個結合したものがオリゴ糖であり、イソマルトオリゴ糖などもそのひとつです。オリゴ糖は人間の消化酵素では消化されにくく、大腸まで到達し、腸内細菌によって分解されます。
中でも腸内の有用菌であるビフィズス菌の栄養となって、それらを増殖させ、腸の調子を整えるなど健康の維持、増進に役立ちます。
抗アレルギー作用があることから、アトピー性皮膚炎の治療においても効果的であるという報告もあります。
オリゴ糖の多く含まれる食品
オリゴ糖は大豆などのマメ科植物の種子やサトウキビ、蜂蜜、キャベツ、酵母、ジャガイモ、ブドウ、各種麦類、トウモロコシなどに含まれています。
オリゴ糖の豆知識
腸内環境を整えることが、免疫細胞の機能に影響を与えると考えられています。
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