【小林製薬 すこやかサプリ情報局 メールマガジン】Vol.８
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│ さわやかな初夏、皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますか。
│ すこやかサプリ情報局の木村洋子です。
│ 陽ざしが気持ちの良い５月ですが、
│ 実は紫外線量はグングン上昇中なので要注意！
│ 老若男女を問わず、帽子や日焼け止めなどの対策はお忘れのないように。
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│ この季節においしい旬を迎えるのが「そら豆」です。
│ 豆のさやが、空に向かって伸びることから「そら豆」と
│ 呼ばれるようになったとか。確かに、そのさやは、
│ ぶら下がるのではなく、上に向かって伸びていきます。
│ 亜鉛や鉄分などのミネラルやビタミンＣなどが豊富で、
│ 塩ゆではおやつにおつまみにと、大活躍する食材ですね。
│ そら豆の元気をもらって、これから来る夏も健やかに過ごしたいものです。
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【１】今日から実践 健康のコツ教えます 「元気のヒント」
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ある日鏡に映った姿を見て、ハッとしたことはないでしょうか。肌は見た目
の年齢を大きく左右するといいます。肌老化は、加齢による自然老化よりも、
紫外線による影響がはるかに大きいのだそう。怖い紫外線から肌を守るには？
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⇒ http://sukoyaka.kobayashi.co.jp/sukoyaka/genki/index.html
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【２】読めば思わず人に教えたくなる「健康ミニコラム」
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2～5万匹が暮らすミツバチの巣は、細菌が繁殖しやすい“超”過密状態。
そのミツバチの巣を、細菌などから守っている天然成分があります。別名は
“天然の抗菌・抗生物質”。効用は古代ギリシャでも知られていたとか。
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【３】元気なからだをつくる、おいしい＆簡単レシピ「健康いただきます」
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おいしいものは食べたいけれど、カロリーが気になる、そんな方は見逃せない
燃焼系メニュー。脂肪の燃焼を助けたり、代謝をアップさせる成分を食材に
選んで、しかも低カロリーに仕上げた、さわやかな風味のレシピです！
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【４】数字をキーワードに健康へアプローチ 「数字で知る健康成分」
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食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類があります。その中でも、カニやエビ
などの甲殻からつくられる不溶性食物繊維のキトサンには、腸内で脂肪の吸収
を抑えるうれしい働きが！
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【５】天然素材とその作用をじっくり学ぶ 「もっと知りたい！健康素材」
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天然素材の杜仲葉は、穏やかに、複合的に働きかけてくれるのが大きな魅力。
血圧はもちろん内臓脂肪、血中脂質、血糖値と、今話題のメタボリック
シンドロームに関わる値を低減させるという研究発表もあります。
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⇒ http://sukoyaka.kobayashi.co.jp/sukoyaka/sozai/index.html
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【６】ほっとする日本の情景で心もリフレッシュ 「癒しの地を訪ねて」
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どこか懐かしい日本の原風景、四万十川。水と森の恵みにあふれる流域には、
人々の暮らしと自然が調和する景観が広がります。川の増水時には沈んで
しまう「沈下橋」にはなぜ欄干が作られないのか、ご存じでしょうか？
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⇒ http://sukoyaka.kobayashi.co.jp/sukoyaka/onsen/index.html
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【７】 今月のサプリメントプチコラム
～初めてサプリメントを利用する方のための、ワンポイントコラム～
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サプリメントはどんなところに保存すれば？
皆様は、サプリメントをどのように保存されていますか？
成分の変質を避けるためには、直射日光のあたらない冷暗所に
保管しましょう。サプリメントは、湿気や温度などに反応して、
変色などする可能性があるので、パッケージから携帯ケースなどに
移し替える場合も2～3日以内で摂る分だけにして、長期間、
保存するのは止めた方がよさそう。パッケージには賞味期限が
記載されていますが、これは未開封の場合です。
食品と同じく、一度開封したら、早めに摂ることがおすすめ、
とのことですよ。
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【発行元】 小林製薬ヘルシーネット倶楽部
【編 集】 すこやかサプリ情報局 木村洋子
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すこやかサプリ情報局
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