なるほどサプリQ&A
Q 2-2 何種類ものサプリメントを組み合わせて摂っても大丈夫ですか?
A .
複数のサプリメントを摂る場合、摂り過ぎやサプリメント同士の相互作用が心配というお問い合わせが多くありますが、サプリメントは食品ですので、基本的には組み合わせてお摂りいただいても問題はありません。
ただし、製品によっては配合されている成分の一部が重なるものもありますので、複数のサプリメントを摂る場合は内容をよく確認することが大切です。
組み合わせによっては、目的に合わせてどちらか一方を選んだり、量を調節するなどの工夫をして利用するとよいでしょう。
また、一度にすべてのサプリメントをまとめて摂るのではなく、 分けて摂るのもおすすめです。
イチョウ葉エキスを配合した一部の製品同士や、ミネラル類を配合した一部の製品同士を組み合わせる場合などは、ご注意いただくようにご案内しています。
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2 サプリメントの摂り方
