おや、もうお帰りですか。うちに寄ってお茶でもいかがですかな？
ありがとうございます、お言葉に甘えて…。
ま、上がってくだされ。
せっかくですが、あたしは縁側に腰かけさせてもらいます。最近ひざが痛くて、畳に座るのがつらいんです。
それはいけませんな。
今も子供と金魚すくいをしてたんですが、ひざが痛くなったんでね、亭主に任せて帰ってきたんです。
どおりで早いお帰りじゃと思いました。ひざの痛みの原因にはいろいろあるようじゃが、じっとしてると痛くないのに動かすと痛い場合は、変形性ひざ関節症かもしれませんな。
それは、どんな…？
ひざの関節の、骨と骨が接する面を覆ってクッションの役割をしている軟骨が、だんだんすり減ってくることで関節に違和感や痛みが起こってくるんじゃよ。
えっ、その関節の軟骨って、すり減ったら、もう戻らないんですか？
いやいや、ちょっと驚かせてしまいましたな。確かに1度すり減った軟骨が完全に戻ることはないそうじゃが、適度な運動をしてひざのまわりの筋肉を強くしたり、体重を減らしてひざにかかる負担を減らして、ひざとうまくつきあえば、痛みも少なくなって、楽に過ごせるようになるといいますぞ。それから、グルコサミンを摂るのもよいでしょうな。
グルコサミン、ですか？
グルコサミンというのは、関節軟骨の構成成分のコンドロイチン硫酸やヒアルロン酸の原料となるものなんじゃが、加齢ともにその量は減ってしまうそうなんじゃ。そこでグルコサミンを食べて補うと、関節にいい影響があるのではないかと考えて、研究が進んでおるんじゃ。グルコサミンを摂って、ひざの痛みなどが軽くなったという例も報告されておるようじゃな。
それはうれしい話ですね。あたしもさっそく摂ってみたいです。
それがよろしかろう。それと、減量のためにも食事に気をつけたり、適度な運動も忘れんようにな。
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